STORY
夜型人間になっていませんか?
リモートワーク、オンライン授業が浸透した2020年、通勤・通学にかかる時間が減り、ゆとりが持てるようになった分、ついダラダラしていませんか?睡眠時間のズレは、我々が本来活動する日中のパフォーマンスを落とす原因になりゆるものです。さらに睡眠時間の低下は老化のリスクを高めます。今だからこそより良い睡眠を取る必要があるのです。
睡眠の質は下がってる
コロナ禍で、睡眠に原因を抱えていたり質が下がったと回答している人が増えています。これは社会問題として捉えるべきだと考えます。環境の変化は生活に影響を与え、明日の自分を傷つけているのです。